Автор: admin

Спасти жизнь может каждый, став донором.

Доказано, что сдача крови в объеме до 500 мл безвредна для здоровья, а периодические донации даже полезны для организма.

Донором могут стать граждане РФ:

— возраст от 18 лет

— вес более 50 кг

— не имеющие противопоказаний к донорству крови

Как часто?

— женщины — 4 раза в год (нельзя сдавать кровь во время беременности, а также раньше, чем через год после родов)

— мужчины — 5 раз в год

В женской консультации Кемеровской городской клинической поликлиники № 5 имени Л.И.Темерхановой прошла встреча, на которой специалисты Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали будущим мамам о пользе грудного вскармливания.

Лучшая пища для новорожденного ребенка – грудное молоко. В нем содержится более 100 ингредиентов, большинство из которых не могут быть синтезированы искусственно. Грудное молоко обеспечивает нормальный рост и развитие ребенка, защищает от инфекций, способствует правильной работе ЖКТ.

Во время кормления в крови малыша и мамы повышается уровень окситоцина (гормона любви), который способствует формированию и поддержанию эмоциональной связи между ними. Присутствие матери, ощущаемое одновременно кожей, зрением и слухом, на первых порах жизни почти полностью заполняет короткие минуты бодрствования и создает ребенку особые комфортные условия.

Большую пользу грудное вскармливание приносит и матерям. Быстрее снижается масса тела, возвращаясь к показателям, которые были до беременности. Уменьшается риск развития рака молочной железы и яичников. Улучшается минерализация костей и снижается степень выраженности остеопороза в будущем.

«В Год семьи беременные женщины находятся в центре внимания: и государство, и общество оказывают им всестороннюю помощь и поддержку. В течение апреля психологи нашего Центра в Кемерове и Новокузнецке еженедельно проводят встречи с будущими мамами, помогают им психологически подготовиться к родам, грудному вскармливанию, к уходу за ребенком, учат, как справляться со стрессовыми ситуациями», — отметила Тамара Жиляева, главный врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Скоро начнется сезон активности клещей!

Привить ребенка (с 3х лет) против клещевого энцефалита можно в поликлинике по месту прикрепления ребенка.

Для этого вам необходимо обратиться к медицинскому сотруднику образовательного учреждения, которое посещает ваш ребенок, либо в поликлинику по месту прикрепления.

Напоминаем вам номера телефонов поликлиник:

— Куйбышевский район (поликлиники №1-3 единый колл-центр 32-88-04);

— Орджоникидзевский район (поликлиника №4 – 32-88-81, поликлиника №5 – 32-88-51);

— Кузнецкий район (поликлиника №6 – 32-88-71);

— Заводской район (поликлиника №7 – 52-24-59, поликлиника №8 — 54-71-72);

— Новоильинский район (поликлиника №9 – 61-60-25, 32-88-61);

— Центральный район (поликлиники №10-14 единый колл-центр 32-89-74).

Берегите свое здоровье и здоровье своего ребенка!

В женской консультации Клинического консультативно-диагностического центра им. И.А. Колпинского прошло занятие для будущих мам. Психолог Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Ткаченко рассказала беременным женщинам о влиянии грудного вскармливания на эмоциональное состояние матери и ребенка.

Грудное молоко становится первым и самым важным источником питания для малыша, играет ключевую роль в его здоровье и психологическом развитии. Во время кормления ребенок ощущает физический контакт с матерью, что способствует более глубокой эмоциональной связи между ними.

«Текущий год объявлен президентом Годом семьи. Естественно, что особое внимание направлено на всестороннюю поддержку женщин в период беременности. Психологи нашего Центра еженедельно проводят встречи с будущими мамами, рассказывают о пользе грудного вскармливания, как сохранить психологическое здоровье, как снизить эмоциональное напряжение, учат способам самопомощи в стрессовых ситуациях», – рассказала главный врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Тамара Жиляева.

С 5 по 12 апреля проходит всероссийская акция «Будь здоров!», в рамках которой проводится Диктант по общественному здоровью и диспансеризации.

Пройдите диктант на сайте диктантздоровья.рф

Переходите на сайт  https://xn--80aeeboeozlavsc0mvb.xn--p1ai/ и проверьте свои знания!

Министерство здравоохранения региона совместно со Всероссийским социальным благотворительным проектом “Здоровое поколение” приглашают всех граждан воспользоваться полезной функцией в рамках «Недели подсчета калорий».

🥗 Потребляемая пища, её влияние на здоровье, степень сбалансированности рациона могут в значительной мере улучшить состояние общего самочувствия и даже дать оптимальную поддержку состояния организма.

💭 Автор проекта @zdorovoe_pokolenye_rf (“Здоровое поколение”) Ксения Пустовая напоминает:

“Учет калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) важен не только для поддержания  физической формы, но и для обеспечения организма всеми необходимыми нутриентами, витаминами и минералами. Правильное питание — это забота о своем здоровье, работе внутренних органов, уровне энергии и настроении”.

📲 Рассчитайте индивидуальные нормы белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ для своего ребенка с калькулятором КБЖУ от проекта “Здоровое поколение”: https://zdorovoe-pokolenye.ru/lk-kbju

Особенно важно формировать основы здорового образа жизни всей семьей. Дети должны видеть пример взрослых и в пищевых привычках. Совместно готовить полезные блюда, завтракать, обедать и ужинать всей семьей  — ключ к благоприятному психологическому климату.

🎁 Забирайте бесплатный подарок, с помощью которого вы узнаете как правильно рассчитать суточную норму калорий.

Забота о здоровье начинается с правильного питания!

Здоровое питание способствует укреплению иммунитета, сохранению хорошей физической формы, снижает риск развития неинфекционных заболеваний — сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, инсульта, рака, диабета

Необходимо заниматься умеренной физической активностью не менее 150 минут в неделю (30 минут в день, 5 дней в неделю) либо интенсивной, но не менее 75 минут в неделю (15 минут в день, 5 дней в неделю)

Ведите активный и здоровый образ жизни!

Важную информацию о здоровье и мерах социальной поддержки для семей с детьми узнали сегодня будущие мамы в рамках встречи со специалистами, которая прошла на базе поликлиники №10 Клинического консультативно-диагностического центра им. И.А. Колпинского. Мероприятие приурочено к Году семьи и Дню беременных, который ежегодно проходит 7 апреля.

Психолог Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Ткаченко рассказала участницам о влиянии грудного вскармливания на эмоциональное состояние матери и ребенка, а юрист и социальный работник Центра социальной помощи семье и детям г. Кемерово разъяснили правовые аспекты поддержки семей с детьми со стороны государства.

«Повышение рождаемости в России объявлено национальным приоритетом, а одно из основных направлений – всесторонняя поддержка женщин в период беременности. Наш центр активно включился в эту работу. Сегодня стартует цикл лекций наших специалистов для беременных женщин, которые будут проходит еженедельно в течение апреля в женских консультациях Кемерова и Новокузнецка», — рассказала главный врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Тамара Жиляева.

Мероприятия в рамках Дня беременных пройдут в разных городах Кузбасса. Специалисты проведут лекции и индивидуальные консультации по вопросам здоровья беременных женщин и их будущих детей, мастер-классы по подготовке к родам, уходу за младенцем и последоровой гимнастике, психологические семинары для эмоциональной разгрузки будущих мам. Беременных женщин будут поздравлять на приеме у врачей, вручать им витамины и информационные буклеты. В некоторых больницах организуют праздничные фотозоны, выставки детских рисунков и тематические круглые столы.

Международная акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная к Всемирному Дню здоровья (7 апреля 2024 г)

Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ назвала постоянную физическую активность. Недостаточная физическая активность — это четвертая по значимости причина глобальной смертности населения.

Акция «10 000 шагов к жизни» направлена на повышение ежедневной двигательной активности и пропагандирует приверженность к ходьбе – самому доступному, физиологичному и естественному способу повышения физической активности, не требующему дополнительного оборудования и оснащения, отвечающему принципу «Здоровье для всех».

Узнать больше и принять участие в акции вы сможете перейдя по ссылке ligazn.ru

Вредные привычки зачастую становятся причиной развития заболеваний всех систем организма. При этом избавиться от зависимостей не так просто, многим требуется помощь специалистов.

В России стартовала неделя отказа от зависимостей, объявленная Минздравом РФ. В связи с этим в медицинских организациях Кузбасса пройдут дни открытых дверей, в рамках которых любой желающий сможет бесплатно получить консультацию специалистов, которые расскажут об опасности употребления алкоголя и табака, о путях преодоления зависимостей.

Кемерово:

25 – 29 марта с 9:00 до 16:30 по адресу пр. Ленина, д. 60 – консультации специалистов «Школы отказа от курения» Кузбасского клинического наркологического диспансера имени профессора Н.П. Кокориной. Телефон для записи: 8 (3842) 35-27-76.

Новокузнецк:

26 марта в 10:00 по адресу ул. Рокоссовского, д. 6, 1 этаж, каб. 137 – консультация специалиста Новокузнецкой городской клинической больницы № 29 имени А.А. Луцика, аппаратное исследование на выявление табачной зависимости. Телефон для записи: 8 (3843) 32-81-60.

27 марта с 9:30 до 11:00 по адресу ул. Хитарова, д. 42 (поликлиника № 9, НГКБ № 1 имени Г. П. Курбатова») – консультации специалистов Новокузнецкого наркологического диспансера, работа модуля проекта «Автотрезвость» с использованием VR-очков.

28 марта с 7:30 до 18:00 по адресу ул. Куйбышева, д. 18 – день открытых дверей в «Школе по отказу от курения» Новокузнецкого наркологического диспансера.

25 – 29 марта с 8:00 до 18:00 по адресу пр. Строителей, д. 52 – консультации психиатров-наркологов и медицинских психологов взрослого диспансерного отделения Новокузнецкого наркологического диспансера.

25 – 29 марта с 8:00 до 17:30 по адресу пр. Советской Армии, д. 53 – консультации психиатров-наркологов и медицинских психологов детско-подросткового наркологического диспансерного отделения Новокузнецкого наркологического диспансера.

25 – 29 марта с 7:30 до 18:00 по адресу ул. Куйбышева, д. 18 – консультации психиатров-наркологов и медицинских психологов отделения медико-социальной реабилитации Новокузнецкого наркологического диспансера.

Анжеро-Судженск:

27 марта с 8:00 до 16:00 по адресу ул. Имени 137 ОСБ, д. 29 –консультация психиатра-нарколога Анжеро-Судженского психоневрологического диспансера, алкотестирование, раздача печатных материалов.

Калтан:

27 марта с 9:00 до 15:00 по адресу ул. Вокзальная, д. 2, наркологический кабинет – консультация психиатра-нарколога Калтанской психиатрической больницы.

Напомним, в указе президента России Владимира Путина от июля 2020 года о национальных целях развития был обозначен ориентир — «Повышение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет». В частности, одно из направлений – приобщение граждан к здоровому образу жизни. Данную задачу в том числе реализует проект «Здоровое село», который стартовал в Кузбассе по инициативе губернатора Сергея Цивилева.