Новости

Симптомы стресса

— проблемы с памятью

— невозможность сконцентрироваться

— тревожность и постоянное беспокойство

— перепады настроения

— чувство подавленности и одиночества

— диарея или запор

— тошнота или головокружение

— боль в груди

— учащенное сердцебиение

— плохой или наоборот повышенный аппетит и др.

Основа стрессоустойчивости — физическое здоровье

— физическая активность

— полноценный сон

— здоровое питание

— полноценный отдых

— соблюдение режима дня

— отказ от вредных привычек

Формируем позитивные эмоции и избегаем стрессы!

Чтобы снизить риски его развития:

— Контролируйте артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови

— Откажитесь от курения и употребления алкоголя

— Занимайтесь физкультурой

— Придерживайтесь правильного питания

— Развивайте стрессоустойчивость

— Проходите диспансеризацию, чтобы вовремя узнать о рисках развития заболеваний

Будьте здоровы!

А вы знали, что овощи и фрукты…

— укрепляют здоровье

— улучшают настроение

— дарят чувство бодрости

— обеспечивают жизненной энергией

— продлевают молодость и свежесть

Овощи и фрукты — это источник здоровья, молодости и красоты!

Рак молочной железы является наиболее распространенным видом рака.

Факторами риска рака молочной железы являются:

— наследственность

— облучение

— ранее выявленные предраковые процессы

— лишний вес

— отсутствие родов

— поздние первые роды (после 30 лет)

— большой интервал между началом менструаций и наступлением менопаузы

— высокая маммографическая плотность молочных желез

— злоупотребление алкоголем

Будьте бдительны к своему здоровью и регулярно посещайте врача!

Психическое здоровье способствует:

— нормальному общему самочувствию

— социальной и физической активности

— мотивации на свершения

Физическое состояние влияет на:

— снижение стресса и тревоги

— улучшение настроения

— психологическую стабильность

Поддержание баланса между психическим и физическим здоровьем приводит к лучшему качеству жизни.

В каждом регионе действуют телефоны доверия, обеспечивающие круглосуточную поддержку людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации. Многоканальный телефон для детей и подростков, оказавшихся в трудной жизненной ситуации 8-800-2000-122.

Берегите себя и будьте здоровы!

Поликлиника №1 ГБУЗ «КДКБ» принимала участие в семинаре, организованном РЦ ПСПМ Кузбасса, на котором представила свой новый проект «Сокращение адаптационного периода участковых врачей — педиатров при устройстве на работу после окончания высшего учебного заведения».

Наработки и результаты реализации проекта вызвали большой интерес у коллег и высокую оценку Маргариты Александровны Ждан, руководителя службы кадров Министерства здравоохранения.

В семинаре приняли участие более 30 медицинских организаций, а также Министерство здравоохранения Кузбасса. Результатом семинара будет последующее тиражирование в регионе.

Привычки долгожителей

Питание — чтобы оставаться в отличной форме и продлить свою жизнь, важно следить за рационом

Отказ от вредных привычек — каждый второй курильщик умирает из-за болезней, связанных с курением и помните, что безопасного уровня употребления алкоголя не существует

Сон — взрослым, как правило, нужно спать от 7 до 9 часов в сутки

Физическая активность — не забывайте о движении

Социальная активность — активное общение и поддержание социальных связей связаны с более высокой продолжительностью жизни

В связи с повышением сезонной заболеваемости и для удобства маленьких пациентов в поликлинику №6 (ул. Ленина, 68) были командированы два врача-педиатра с других поликлиник. Таким образом, в настоящее время в поликлинике №6 прием ведут три врача-педиатра и фельдшер. Запись в поликлинику №6 возможна через интернет-порталы (Госуслуги, Врач42) или через регистратуру поликлиники (тел.: 32-88-71). Также пациенты, прикрепленные к поликлинике №6, могут записаться к врачам в другие детские поликлиники Новокузнецка, где есть свободная запись.

Записываем ребенка к узким специалистам правильно — после посещения педиатра.

Записать ребенка к врачу можно:

— через Госуслуги или Врач42

— по телефону регистратуры или через колл-центр поликлиники

— через инфомат в поликлинике