Новости

Алкоголь является токсичным, психоактивным веществом, вызывающим зависимость. Употребление спиртного оказывает негативное влияние на все сферы жизни человека, на его здоровье, работу, финансы, семью и окружение.

Алкоголь увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, злокачественных новообразований, болезней пищеварительной системы, вызывает психические и поведенческие нарушения.

Будьте сильнее, откажитесь от алкоголя!

В преддверии Нового года в ГБУЗ «КДКБ» подготовили сладкие подарки для детей участников СВО

Новогодние праздники – это прекрасная возможность помочь тем, кто в этом нуждается, в том числе оказывая поддержку родным и близким наших военнослужащих.

С приходом зимы меняется не только погода, но и организм человека. Солнечных дней становится меньше, холодный ветер продувает насквозь, а значит и прогулок на свежем воздухе становится меньше. Неправильное питание, стресс, инфекции снижают иммунитет человека. Так что же нужно есть зимой, чтобы чувствовать себя отлично?

ВИТАМИН D — треска, икра, молочные продукты, яйца.

ВИТАМИН B,C,K — квашеная капуста.

ВИТАМИН Е, ЙОД, МАГНИЙ — сухофрукты и орехи.

Замороженные ягоды — источник микро- и макроэлементов.

Сушеные травы — эфирные масла.

Свежие фрукты и овощи.

Мясо, каши — жиры, белки, железо.

Чай с шиповником, мятой + палочка корицы и гвоздики — улучшают кровообращение и способствует расслаблению организма.

Зимой рацион столь же разнообразен, сколько и летом. Стоит только проявить немного фантазии, и вы сможете радовать себя и своих близких вкусными, а главное полезными блюдами.

Список специалистов, к которым можно записаться через госуслуги. Быстро и удобно!

Ответственное отношение к здоровью — это осознанное решение вести здоровый образ жизни и заботиться о физическом и психическом благополучии сегодня с заделом в счастливое будущее.

Составляющие:

— осознанное питание

— физическая активность

— сон

— отказ от вредных привычек

— контроль показателей (медицинские осмотры, диспансеризация и т.д)

— эмоциональное состояние

Соблюдайте здоровый образ жизни и радуйтесь жизни!

Источник: ocmp42.ru

Омск борется за почётное звание «Молодёжная столица России-2025»

Город уже второй год подряд выходит в финал конкурса от Росмолодёжи. До 20 декабря 2024 года проходит важный этап – народное голосование –на платформе Госуслуги по ссылке: https://pos.gosuslugi.ru/lkp/polls/474115/

По правилам этого года нельзя отдать голос за город, в регионе которого голосующий имеет постоянную регистрацию.

Пожелаем удачи нашим сибирским соседям!

Будьте бдительны, предупредите родных и близких!

НЕ берите телефон с незнакомого номера

НЕ общайтесь с мошенником

НЕ перезванивайте на незнакомый номер

НЕ отвечайте на смс с незнакомого номера

НЕ платите по QR-коду на неизвестных ресурсах

НЕ переводите деньги, пока не убедились в ситуации лично

НЕ передавайте персональные данные дистанционно

НЕ переходите по незнакомым ссылкам

С сотрудниками ГБУЗ «КДКБ» регулярно проводятся беседы на тему финансового мошенничества. Будьте осторожны!

Курение — одна из форм наркотической зависимости и проблемы во всем мире, связанные с употреблением табака трагичны:

90% — рак легких

75% — хронический бронхит

25% — ишемическая болезнь сердца

Какие шаги предпринять, чтобы бросить курить?

— сформулировать, признать и принять проблему

— составить индивидуальный план

— выбрать метод отказа от курения, который больше подходит именно вам

— обратиться к специалисту

Помните! Курение вредит вашему здоровью!

Запись в поликлинику №3 (ул. Вокзальная, 31) производится следующими способами: интернет-порталы (Госуслуги, Врач42); колл-центр поликлиники (тел.32-88-04).

В поликлинике №3 предусмотрена красная зона для «остро заболевших детей», где принимают пациентов без записи. Режим работы кабинета педиатра в красной зоне с 8.00 до 18.00.

Сахарный диабет остается одной из самых острых медицинских проблем нашего времени.

По данным ВОЗ, количество больных диабетом в мире превысило 500 миллионов человек. В России тенденции, увы, совпадают с общемировыми.

14 ноября ежегодно отмечается Всемирный день борьбы с диабетом.  Именно забота о здоровье объединяет без исключения всех граждан России. Каждый шаг к здоровью – это шаг к большему: к снятию бремени диабета II типа с плеч наших детей 👶🏻👧🏻

Еще одна тревожная тенденция связана с омоложением болезней. Дети все более раннего возраста оказываются подвержены недугу, и это тревожит родителей по всему миру.

Привлечение внимания к проблеме, практические советы и рекомендации, проекты по повышению осведомленности о здоровом образе жизни и рационе становятся мощным инструментом в борьбе за здоровье подрастающего поколения.

Находите полезную информацию для здоровья себя и всей семьи zdorovoe_pokolenye_rf!