Автор: admin

Министерство здравоохранения региона совместно со Всероссийским социальным благотворительным проектом “Здоровое поколение” приглашают всех граждан воспользоваться полезной функцией в рамках «Недели подсчета калорий».

🥗 Потребляемая пища, её влияние на здоровье, степень сбалансированности рациона могут в значительной мере улучшить состояние общего самочувствия и даже дать оптимальную поддержку состояния организма.

💭 Автор проекта @zdorovoe_pokolenye_rf (“Здоровое поколение”) Ксения Пустовая напоминает:

“Учет калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) важен не только для поддержания  физической формы, но и для обеспечения организма всеми необходимыми нутриентами, витаминами и минералами. Правильное питание — это забота о своем здоровье, работе внутренних органов, уровне энергии и настроении”.

📲 Рассчитайте индивидуальные нормы белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ для своего ребенка с калькулятором КБЖУ от проекта “Здоровое поколение”: https://zdorovoe-pokolenye.ru/lk-kbju

Особенно важно формировать основы здорового образа жизни всей семьей. Дети должны видеть пример взрослых и в пищевых привычках. Совместно готовить полезные блюда, завтракать, обедать и ужинать всей семьей  — ключ к благоприятному психологическому климату.

🎁 Забирайте бесплатный подарок, с помощью которого вы узнаете как правильно рассчитать суточную норму калорий.

Забота о здоровье начинается с правильного питания!

Здоровое питание способствует укреплению иммунитета, сохранению хорошей физической формы, снижает риск развития неинфекционных заболеваний — сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, инсульта, рака, диабета

Необходимо заниматься умеренной физической активностью не менее 150 минут в неделю (30 минут в день, 5 дней в неделю) либо интенсивной, но не менее 75 минут в неделю (15 минут в день, 5 дней в неделю)

Ведите активный и здоровый образ жизни!

Важную информацию о здоровье и мерах социальной поддержки для семей с детьми узнали сегодня будущие мамы в рамках встречи со специалистами, которая прошла на базе поликлиники №10 Клинического консультативно-диагностического центра им. И.А. Колпинского. Мероприятие приурочено к Году семьи и Дню беременных, который ежегодно проходит 7 апреля.

Психолог Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Ткаченко рассказала участницам о влиянии грудного вскармливания на эмоциональное состояние матери и ребенка, а юрист и социальный работник Центра социальной помощи семье и детям г. Кемерово разъяснили правовые аспекты поддержки семей с детьми со стороны государства.

«Повышение рождаемости в России объявлено национальным приоритетом, а одно из основных направлений – всесторонняя поддержка женщин в период беременности. Наш центр активно включился в эту работу. Сегодня стартует цикл лекций наших специалистов для беременных женщин, которые будут проходит еженедельно в течение апреля в женских консультациях Кемерова и Новокузнецка», — рассказала главный врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Тамара Жиляева.

Мероприятия в рамках Дня беременных пройдут в разных городах Кузбасса. Специалисты проведут лекции и индивидуальные консультации по вопросам здоровья беременных женщин и их будущих детей, мастер-классы по подготовке к родам, уходу за младенцем и последоровой гимнастике, психологические семинары для эмоциональной разгрузки будущих мам. Беременных женщин будут поздравлять на приеме у врачей, вручать им витамины и информационные буклеты. В некоторых больницах организуют праздничные фотозоны, выставки детских рисунков и тематические круглые столы.

Международная акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная к Всемирному Дню здоровья (7 апреля 2024 г)

Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ назвала постоянную физическую активность. Недостаточная физическая активность — это четвертая по значимости причина глобальной смертности населения.

Акция «10 000 шагов к жизни» направлена на повышение ежедневной двигательной активности и пропагандирует приверженность к ходьбе – самому доступному, физиологичному и естественному способу повышения физической активности, не требующему дополнительного оборудования и оснащения, отвечающему принципу «Здоровье для всех».

Узнать больше и принять участие в акции вы сможете перейдя по ссылке ligazn.ru

Вредные привычки зачастую становятся причиной развития заболеваний всех систем организма. При этом избавиться от зависимостей не так просто, многим требуется помощь специалистов.

В России стартовала неделя отказа от зависимостей, объявленная Минздравом РФ. В связи с этим в медицинских организациях Кузбасса пройдут дни открытых дверей, в рамках которых любой желающий сможет бесплатно получить консультацию специалистов, которые расскажут об опасности употребления алкоголя и табака, о путях преодоления зависимостей.

Кемерово:

25 – 29 марта с 9:00 до 16:30 по адресу пр. Ленина, д. 60 – консультации специалистов «Школы отказа от курения» Кузбасского клинического наркологического диспансера имени профессора Н.П. Кокориной. Телефон для записи: 8 (3842) 35-27-76.

Новокузнецк:

26 марта в 10:00 по адресу ул. Рокоссовского, д. 6, 1 этаж, каб. 137 – консультация специалиста Новокузнецкой городской клинической больницы № 29 имени А.А. Луцика, аппаратное исследование на выявление табачной зависимости. Телефон для записи: 8 (3843) 32-81-60.

27 марта с 9:30 до 11:00 по адресу ул. Хитарова, д. 42 (поликлиника № 9, НГКБ № 1 имени Г. П. Курбатова») – консультации специалистов Новокузнецкого наркологического диспансера, работа модуля проекта «Автотрезвость» с использованием VR-очков.

28 марта с 7:30 до 18:00 по адресу ул. Куйбышева, д. 18 – день открытых дверей в «Школе по отказу от курения» Новокузнецкого наркологического диспансера.

25 – 29 марта с 8:00 до 18:00 по адресу пр. Строителей, д. 52 – консультации психиатров-наркологов и медицинских психологов взрослого диспансерного отделения Новокузнецкого наркологического диспансера.

25 – 29 марта с 8:00 до 17:30 по адресу пр. Советской Армии, д. 53 – консультации психиатров-наркологов и медицинских психологов детско-подросткового наркологического диспансерного отделения Новокузнецкого наркологического диспансера.

25 – 29 марта с 7:30 до 18:00 по адресу ул. Куйбышева, д. 18 – консультации психиатров-наркологов и медицинских психологов отделения медико-социальной реабилитации Новокузнецкого наркологического диспансера.

Анжеро-Судженск:

27 марта с 8:00 до 16:00 по адресу ул. Имени 137 ОСБ, д. 29 –консультация психиатра-нарколога Анжеро-Судженского психоневрологического диспансера, алкотестирование, раздача печатных материалов.

Калтан:

27 марта с 9:00 до 15:00 по адресу ул. Вокзальная, д. 2, наркологический кабинет – консультация психиатра-нарколога Калтанской психиатрической больницы.

Напомним, в указе президента России Владимира Путина от июля 2020 года о национальных целях развития был обозначен ориентир — «Повышение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет». В частности, одно из направлений – приобщение граждан к здоровому образу жизни. Данную задачу в том числе реализует проект «Здоровое село», который стартовал в Кузбассе по инициативе губернатора Сергея Цивилева.

✅Выборы Президента РФ. Здесь важен голос каждого!

Главный врач ГБУЗ «КДКБ» один из первых отдал свой голос в пользу светлого будущего!

#КУZБАССВЫБИРАЕТ

Полицейские напоминают, что обо всех преступлениях или правонарушениях в сфере незаконного оборота наркотиков можно сообщить в полицию в любой день по телефонам дежурных частей городских и районных органов внутренних дел региона или на «02», а также на адрес электронной почты unk42@mvd.ru или в сообщениях на официальные страницы Полиция Кузбасса в социальных сетях.

Горячая линия УНК ГУ МВД России по Кемеровской области — Кузбассу 8 (3842) 58-00-58

Телефон доверия ГБУЗ ККНД 8 (3842) 57-07-07

Гепатит С — инфекционное вирусное заболевание, при котором поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие органы (почки, щитовидная железа).

Заражение происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека.

Профилактика гепатита С:

Не принимайте инъекционные наркотики. И вообще не употребляйте наркотики!

Откажитесь от нанесения татуировок, пирсинга и от инъекционных косметологических процедур, а в случае их проведения обращайтесь в организации, имеющие разрешение на оказание услуг

Следите, чтобы медицинские манипуляции с вами проводили с использованием стерильного инструментария

Барьерные методы контрацепции, постоянный половой партнер. Не вступайте в сомнительные половые связи​!

В домашних условиях пользуйтесь только собственными бритвами, маникюрными принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускайте их использования другими людьми.

7 марта, в регионе стартует онлайн-флешмоб «Мама может». Он приурочен к Международному женскому дню и Году семьи в России, объявленному Президентом Владимиром Путиным.

Студенты в социальных сетях вузов и на ресурсах министерства науки, высшего образования и молодежной политики КуZбасса будут размещать информацию о необычных увлечениях и профессиях своих мам.

К онлайн-флешмобу может присоединиться любой житель региона. Материалы необходимо публиковать на своих личных страницах в соцсетях с хештегом #МамаМожет.

Творческий коллектив из пгт. Шерегеш и исполнители бардовской песни подарили праздничное настроение сотрудницам ГБУЗ «КДКБ».

К Международному женскому дню артисты исполнили известные и всеми любимые песни. Со сцены не раз звучали слова благодарности, поздравления и пожелания, адресованные тем, кто наполняет жизнь своим теплом, красотой и заботой.

С Наступающим женским днем, представительницы прекрасного пола!