Привычки долгожителей
Питание — чтобы оставаться в отличной форме и продлить свою жизнь, важно следить за рационом
Отказ от вредных привычек — каждый второй курильщик умирает из-за болезней, связанных с курением и помните, что безопасного уровня употребления алкоголя не существует
Сон — взрослым, как правило, нужно спать от 7 до 9 часов в сутки
Физическая активность — не забывайте о движении
Социальная активность — активное общение и поддержание социальных связей связаны с более высокой продолжительностью жизни
